急な足腰のしびれ、それ限界サインかも？頑張りすぎる人に多い梅雨時の坐骨神経痛

こんにちは、やすはら鍼灸院です。

湿気が強まる梅雨どきに、相談を受ける症状があります。

それは 「急な坐骨神経痛」 。

昨年の梅雨どきも、自力で歩くのが難しく、ご家族に支えられて来院された方がおられました。

私自身も、十年前に急性の坐骨神経痛になったことがあります。

なぜこの時期に坐骨神経痛が起こりやすいのか、そして回復のために大切なことを書いてみました。

梅雨時の坐骨神経痛は「しびれ」が強い

梅雨どきの坐骨神経痛の症状、こんな訴えが多いです。

・お尻から太ももの裏がジンジン痛む
・つっぱるような違和感が下半身にでる
・立ち上がるときに痛みが走り、動きづらい
・足に力が入りにくい
・しびれが強くて動きにくい

神経痛というと、寒い冬に起きるイメージがあるかもしれません。

でも臨床を続けていると、梅雨の時期にも坐骨神経痛は少なくありません。

しかもこの時期の特徴は、痛みよりも「しびれ感」が強く出やすいこと。

「ジンジンする」

「足が自分のものじゃないみたい」

「うまく動かせない」

痛いというより、動かす際の不快感を訴える方が多いのです。

今も忘れられない、キツイ坐骨神経痛の苦しさ

自身の体験ですが、育児の真っ最中だった十年前、急に左臀部から太ももの裏にかけて、坐骨神経痛を発症しました。

前触れもなく、朝起きて「何か動きづらいな」と思ったのち、一気に症状が出たのです。

ビリビリ電気が走るような感覚がきつかった！

痛みがあまりに強烈で、今もハッキリ覚えています。

当時、家事と育児に振り回されており「ゆっくり休む」という選択肢はありませんでした。

「イタタタ」とうめきつつ、左足を引きずるようにして動くのですが、日常生活がままならない。

とにかく早く直さねば！と近所の整形外科を受診し、レントゲンを撮りました。

「骨には問題ありませんね」といわれ、電気治療を勧められましたが、待合室は人でいっぱい。

小さい子どもを抱えながら何時間も待つのは現実的ではなく、痛み止めだけもらって帰宅しました。

ですが、痛み止めを飲んでも、しびれの不快感はあまり変わりませんでした。

あまりにしんどいため、最後に頼ったのが、師匠の鍼灸院。

今思えば、最初からお願いすればよかった！

施術で脈をみてもらって「頭で考えすぎて、胃が騒いでうるさいな」と言われたのを覚えています。

(これについては後で説明しますね）

当時を振り返ると『疲れすぎて回復できない状態』が問題だったように思います。

師匠は「胃が騒ぐ」という表現を使いましたが、実際に胃腸の具合が悪かったわけではありません。

「頭の中は次にやることを考えて、いっぱいいっぱい。

疲労がすぎて、全身に「胃の気」(エネルギー）を送り出せない。

それらが重なって、脾と胃の臓腑が反応がでてるな」

その点を指摘した上での発言だったと思われます。

体は限界で、かなり疲れていたのでしょう。

ハリとお灸を受けて帰宅すると、そのまま２時間以上、気絶したように眠ってしまいました。

翌日には痛みとしびれがかなり軽くなり、２日後には普通に歩けるようになっていました。

自分の身に起きた貴重な、いまだに忘れられない出来事です。

鍼灸の素晴らしさ、信頼できる人に身を任せられるありがたさを、身をもって知ることができました。

なぜ梅雨時に悪化しやすいの？

東洋医学ではしびれを「痺症（ひしょう）」と表します。

この「痺」という字は「つまって通らない」という意味があります。

また、「通じざれば則ち痛む（つうぜざればすなわちいたむ）」という言葉があります。

これは、「流れが悪くなると痛みが出る」という意味。

坐骨神経痛の痛みやしびれは、体のなかで流れが滞っているサインです。

湿気が強まる梅雨どきは、体への負担が重なります。

・湿気でカラダが重い
・エアコンで冷える
・気圧が不安定になり影響しやすい
・不快指数が高まり、不調を感じやすい

これらの条件が重なり、気血水が消耗、かつ流れが妨げられて滞り、症状がでると考えます。

でも、他にも知っておいてほしいことがあります。

「坐骨神経痛はある日突然に」ではありません

私の場合もそうでしたが、坐骨神経痛は突然起こったように見えて、その前には必ずサインがあります。

昨年、坐骨神経痛で当院に来られた方は、こうおっしゃっていました。

「前から腰痛があったんだけどね。

まあ、仕事が仕事(大工さん）だからさ。

お尻の違和感はあったけど、シップ貼ってしのいでたんだけど、一気に痛みがでて、ここまでになるとは思わんかった」

お灸を多く行い、ハリをうち、帰りは家族に支えられることなく一人で歩いて帰られました。

が、その後も数回「腰の疲れ予防に」施術に来られていました。

腰や足の疲労、神経が圧迫されるという問題の根底には「疲れが積み重なった結果」の背景があります。

・最近疲れが抜けない
・睡眠不足が続いている
・肩こりや腰痛があっても我慢している
・家族や仕事のことで忙しく、気を張ったまま

こうした状態が続いた結果、最後に「痛み」や「しびれ」として現れることが少なくありません。

梅雨という不快指数が高まる季節ですが、痛みやしびれに悩まされないためには、まず不調を減らすこと。

「なんとなくおかしいな」の段階で整えることが、最重要だと思います。

私は十年前、坐骨神経痛を発症しましたが、あれ以来一度も悩まされてはいません。

無理をしないことと、予防の大事さを、身をもって学んだ結果です。

坐骨神経痛を「神経の圧迫や、筋肉の固さの問題」として捉えるのも大事ですが、小さなサインを見逃さないこと。

当院のハリやお灸は、痛みのある場所だけでなく、全身の気血のめぐりや、疲労の状態も含めてみていきます。

「最近なんとなくおかしい」

そんな段階こそ、体を立て直すチャンスです。

今年の梅雨を少しでもラクに過ごしたい方は、お早めにご相談くださいね。