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病院６時間待ちが当たり前の未来？50代が今すぐ始めるべき“攻めの予防”New!!
こんにちは、やすはら鍼灸院です。 以前、師匠に「この先、日本ってどうなるんでしょうね」と何気なく聞いたことがあります。 返ってきた答えは【ひどくなるか、もっとひどくなるかのどちらかよ】。 衝撃の一言でした。 あれから10 […]
「自分が具合が悪いとき、どうしていますか？」４９歳女性鍼灸師の整え方
こんにちは、やすはら鍼灸院です。 タイトルの質問ですが、患者さんからよく聞かれます。 私も４９歳、あと半年で５０歳、まさに更年期世代の真っ最中です。 体調がすぐれないとき、どうしているのか？の質問にお答えします。 具合が […]
枕が合わない？首がゴリゴリ、頭が重い夜に効く3つのセルフケア
こんにちは、やすはら鍼灸院です。 日本人女性の８割が「首や肩のコリに悩んでいる」というデータが在ります。 患者さんからこんな声もよく聞きます。 「枕が合わない気がして、頭の置き所がない」 「寝ても疲れが取れず、首の後ろが […]
9月はギックリ腰急増！夏疲れ女性に知ってほしい”5分で効く腰痛対策”
こんにちは、やすはら鍼灸院です。 腰痛持ちさんは、夏の終わりは注意が必要です。 なぜなら、この時季はギックリ腰、いわゆる「急性腰痛」が多いから。 ギックリ腰って、寒い季節に起きるんじゃないの？ というイメージかもしれませ […]
夏の終わり、カラダがだるくて、咳がとまらないあなたへ
こんにちは、やすはら鍼灸院です。 ８月の終わりから９月にかけては、咳や声枯れ、のどの痛みといった呼吸器系の夏風邪が流行します。 私自身も呼吸器系があまり強くない体質。 咳が続くときによく実践しているセルフケアを、３つご紹 […]
夏の終わり必見！８月後半の体調管理３つのコツ
こんにちは、やすはら鍼灸院です。 ８月も後半、まだまだ暑さは残っていますが、暦の上では秋の入り口。 でも、８月後半は、体調をくずす方が増えます。 夏の終わりに増える３大不調 最近、コロナ感染者も増えています。 他にも喘息 […]
猛暑疲れに要注意！頭と体を整える、３つのガス抜き習慣
こんにちは、やすはら鍼灸院です。 長く続く猛暑の影響で、今年の7月は来院される方がいつもより多く見られました。 患者さんからの訴えも次のように、さまざまです。 あなたも、思い当たる症状がありますか？ 寒ければ、着込んで暖 […]
インスタの“中指アルミ法”で咳が止まる？東洋医学の視点で検証
こんにちは、やすはら鍼灸院です。 夏本番！…のはずが、夏風邪でお悩みの方が増えています。 今年は百日咳の罹患数が非常に多いようですね。 ちなみに、インスタに「中指にアルミホイルを巻くと咳がおさまった」という投稿が載ってい […]
夏の便秘スイッチ、今すぐOFF！冷え・疲れ・腸のSOSに効く5つの自然ケア
こんにちは、やすはら鍼灸院です。 夏になると「お腹がスッキリしない」「便が出にくくなる」と感じていませんか？ このお悩み、実はすごく多いんです。 汗をかかない、食欲が落ちる、冷房にあたりっぱなし…。 そんな夏特有の習慣が […]
暑さバテで寝つけない人へ「夏のだるさと疲れを解消する方法」
こんにちは、やすはら鍼灸院です。 「だるい、疲れが抜けない、カラダが重たい」 ここ最近、こんな症状を訴える患者さんが続いています。 原因は、一気に気温が上がり、体力を急激に消耗したこと。 これがいわゆる「暑さバテ」＝夏の […]
猛暑の毎日、起き抜けから疲れているあなたへ「暑さ疲れの不快感を減らす方法」
こんにちは、やすはら鍼灸院です。 例年よりも早く梅雨があけ、酷暑の日々が続いています。 どうしてもエアコンのお世話にならざるを得ない毎日。 起き抜けからどよーんとして体が疲れている・・ そんなあなたへ、少しでも気分よく過 […]
ダイエットしたいのに動けない人へ、始める前にやる3つの準備
こんにちは、やすはら鍼灸院です。 女性のダイエットは、永遠の悩みですよね。 特に50代以降の女性は、運動や食事を頑張っても、思うように体がついてこない、結果が出ないと感じる方が多いようです。 今回は、そんなお悩みを持つ方 […]