意外と知らない健康診断の重要性、あなたはキチンと受けていますか？

こんにちは、やすはら鍼灸院です。

あなたは、健康診断に行っていますか？

行ってないかたは、どこかで「自分は大丈夫」と、検査を先のばしにしていませんか？

もしそうなら、その考えは今一度、改める必要があります。

今回は、健康診断についてのお話です。

健康診断をうけないのはなぜ？

ここ数年、健康診断を受けていないというアナタ。

まずは自分の健康状態を確かめに受けにいきましょう。

・・といっても、すぐに受けにいかない方が多いんです。

「自分は病気ではないから」

「大丈夫だから」

「受ける必要がないって(テレビや雑誌で）いってた」

など、多くの方がまず否定から入ります。

「異常が見つかったら嫌だから、健康診断にいかない」ケースも少なくありません。

なぜいかないのか？

理由はストレスを避けるためです。

「病気が見つかったらいやだから」

「行くことが面倒だから」

「自分だけは大丈夫」

と現実から目を背けてしまう。

これを正常性バイアスと言いますが、

この思考はリスクを高めます。

自分の体は、自分で管理していくしかないのです。

健康診断を受けるメリットは？

健康診断を受けるメリットは、”今の生活を維持する”ためです。

生活環境が変わるのは、大きなストレスなんですよ。

不健康の自覚がない人が、カラダのためにそれまでと異なる生活をすごす。

これは、特大のストレスになります。

「自分が悪いとわかっていても、体調管理が忙しくてできない」

「余裕がない」

「だから仕方ない」

その気持ちもわかります。

どうしても日々の忙しさに流されて、毎日の生活優先になりますしね。

ただ、「仕方ない」をそのまま放置するかどうか、が分かれ道です。

自分の健康は、自分で維持する義務があります。

体を修正するきっかけは、とにかく早くに限ります。

病気を経験された方に、それまでの生活を振り返ってもらうと、皆さん答えが似てるんですよ。

「自覚がなかったから、まさかという気持ちだった」

「振り返ってみると、その兆しはあったけど、大丈夫と思っていた」

「自分が楽天的だったんだな、と反省した」

自分の体調を、放置したり、健康について深く考えて無かったり。

健康管理ができてなかったケースが多いんですね。

東洋医学では「病になる前に治す(未病治）」の考えが基本です。

大病となってからでは、遅いのです。

負債は小さいうちに、小火（ボヤ）のうちにけしましょう。

大火事になる前に、まず、健康診断で自分の状態を知ることから始めましょう！

健康診断の結果が正常でも、とりいれてほしいこと

もし、健康診断の結果が正常でも、絶対にやってほしいことがあります。

更年期世代でとりいれるべきは、運動の習慣です。

運動はクスリと同じくらい大事、といったお医者様もいます。

カラダをうごかすって、それだけ大事なことなんですよ。

「動きたいときにカラダが動かせない」

これは、実はものすごく大きなストレスなんです。

運動は老化を防ぎます。

でも日常生活であまり動かない(動けない）でいると、次のようになります。

老化がすすみ、ケガをしやすい
↓
痛みが取れない、気分が不安定になるなど日常生活がダウンする
↓
動けないため、ますます老化が早まる
↓
自分も周囲も、ストレスが大きい毎日を過ごすことになる

こんな負のドミノにならないよう、老化を嘆くより、カラダを動かす習慣を取り入れてください。

カラダだけでなく、心の安定を保つためにも、運動は非常に大きな効果がありす。

体力、気力がある今のうちに、早目にはじめておきましょう。

もしも数値が悪がったときは

健康診断は、「受けたら終わり」ではありません。

見直す点があるなら、ぜひ日常生活を変えましょう。

数値が悪かったり、病気になったから、すぐにダメになるわけではありません。

不思議と「病気になって良かった」という声も聞きます。

「それまでの状態を反省したし、健康のありがたみがわかった」という声や、

「病気になってから、家族とのかかわりがかわった」なんて話も聞きます。

「一病息災」という考え方があります。

「病気がある方が、かえって健康に気配りをする」という考えですが、

病気になることで、自分も周囲も、生き方や生活が変わることもあるのです。

もしかしたら変わるきっかけが今、現れたのかもしれませんよ？

日常の過ごし方を変えて、健康を保つために、ポジティブに、前向きにすごしましょう！

その根拠のない自信、大丈夫？

「自分は更年期なだけで、健康だ」と根拠のない自信をもってませんか？

こんな考えの方、多いんですよ。

楽天的ともいえますが、病気になってもそのままでいられるでしょうか？

なのでまず、健康診断をうけて、自分の体に責任を持つことから始めましょう。

今回これを書いたのは、私の周囲で立て続けに「病気になった」人から話を聞いたからです。

病気がわかって、不安に駆られるのは本人も周りもつらいですから、

日頃から自分のカラダについて、楽天的でなく、真剣に考えてほしいと思います。

健康診断でちょっと不安になっている方や、

体調管理について考え直したい方はご相談ください。

東洋医学の面からカラダの状態をみて、健康への第一歩を踏み出せるよう、ご協力しますよ！