頭の中がモヤモヤして身動きがとれないとき、最初にやることは?
こんにちは、やすはら鍼灸院です。
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最近、こんな気持ちになっていませんか?
・ブルーな気持ちが続いて、つまらない。
・首から上が重い、頭の中がつまった感じがする。
・家族にイライラして怒り、逆に自己嫌悪になる。
・スマホで時間を浪費をしてしまい、また自己嫌悪。
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こんな気持ちになったとき、どうしますか?
実は気持ちを切り替えられる、誰にでも簡単にできる方法があります。
昔から伝わる、そして誰でも簡単にできる方法です。
なんだと思いますか?
実は・・掃除をすることなんです。
「え、そんなこと?ちゃんと毎日やってるけど・・」
と思われる方もいるでしょう。
この場合は、ルーティンでこなす掃除ではなく
「気を入れてしっかり行う掃除」のことを言います。
集中して行う掃除は、いろんな効能があります。
全身を動かして、しっかり掃除をすると、体温もあがるエクササイズになります。
掃除をしてキレイになると、視界が変わり、物事が明るく見えます。
明るくいつもと違った視界が開けると、考え方も変わります。
集中力が増しますし、 感覚が変わり、気分もリセットもできるのです。
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どうですか、ちょっと掃除をしてみたくなりませんか?
掃除をしたことで、こんな結果に結びついた話があります。
ネットで読んだ話ですが、ある時、全く文章が書けなくなった作家さんがいました。
机にむかうも、一行もかけないまま。
締め切りは刻一刻と近づくのに、どうしてもかけない。
不安と焦りで絶望的になった作家さんは、精神科に駆け込みます。
ドクターは話を聞きおわると一言、 「部屋がめちゃくちゃ汚いんじゃないか」 と仰ったそう。
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(写真はイメージです)
確かに仕事場は乱雑極まりない状態でした。
そこで作家さんは、三日かけて大掃除をしたそうです。
片端からあるものを捨てまくり、 見違えるように部屋がきれいになった結果、
ものすごい勢いで仕事が進み、スラスラ書けるようになったそう。
「情報量が多すぎて、集中できてなかった。
いたるところに物があり、目に入ることであちこちに意識が分散していた。
片づけして物を減らしたら、集中できて一気に仕事が進んだ」
と話されていました。
こんな風に意識を変えて掃除をすると、全く違ってくるんですね。
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仏教でも昔から掃除の功徳、という言葉があります。
キレイにすることは、きちんと意味があるんですね。
ちなみに、穢れ(けがれ)という言葉の意味をご存知ですか?
これは気が枯れる、「気枯れ(きがれ)」から来ています。
汚れの有る所には、エネルギーがないのです。
なので元気が出ない時、気が枯れている時は、まずは掃除。
キレイにして気が枯れた状態を絶ち、エネルギーを呼び込みましょう。
最初から一気にやる必要はありません。
できるところから始めればよいのです。
掃除する元気もでない、とてもやる気になれない!
という方は、まず体の掃除を始めましょう。
睡眠不足、息苦しさ、コリでガチガチ、慢性的に痛む。
こんな体は、みえないホコリや汚れが詰まっています。
長い時間をかけて溜まった気枯れの身体。
今こそ、カラダも気持ちもキレイにしませんか?
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ハリやお灸で穢れをすっきりキレイに流せますよ。
エネルギーを得て、元気になりたい方はご相談くださいね。