SNSや動画、情報の取り込みをしすぎて、疲れてしまったあなたへ

こんにちは、やすはら鍼灸院の安原ミズキです。

最近、SNSやインターネット上で

「2025年7月5日に大災害が起こる」という予言が話題になっています。

科学的な根拠のない情報に、なんとなく心がザワザワした方も多いのではないでしょうか。

もし、そんな風に感じていたら、ちょっと、次の文章を読んでみて下さいね。

5月は不安が高まりやすい季節

こんなニュースが世間をにぎわすのは、季節が原因という一面もあるのです。

タイトルに書いたように、５月は不安が高まりやすい季節。

例えば「5月は一年で最も特殊詐欺が多くなる月」ってご存知でしたか？

これは、私たちの心が不安定になりやすく、判断力も鈍りやすいから。

人の“すき”ができやすいタイミングを、悪意ある人はちゃんと見ています。

なので、このようなニュースで不安を感じたら、悪意ある人の思うツボ。

不安を感じたり、焦って行動する必要はありません。

個人的には「ノストラダムスの大予言」と同じものを感じますね。

でも、あれも何一つ問題は起こりませんでした。

東洋医学では、初夏にあたる5月は「心（しん）」が活発になり、精神面のバランスが乱れやすいと考えられています。

いま感じているザワザワは「あなたが弱い」からじゃなく、「季節的にそうなりやすい」というだけのこと。

それでも「もしかして？」と続けて考えてしまうなら、ちょっと一息ついて、自分の状態を振り返ってみて下さい。

情報をとりこみすぎて、次のような症状がでていませんか？

• 頭痛や肩こり
• 不眠や眠りが浅い
• イライラや焦燥感
• 集中力の低下
• 呼吸が浅くなりがち

こういった状態が続くと、判断力や生産性は最大20％もダウンするという研究もあるそうです。

心や脳がずっと「戦闘モード」でいるようなものですから、疲れますよね。

加えて、今の時季は新年度の疲れもでるころ。

心身共に不安定なら、デジタルデトックスをして、情報から離れることをお勧めします。

それでも、ついスマホをみちゃう・・という方、色々かんがえてしまうかたは、次のおススメ方法があります。

ハリとお灸で“心”の乱れを整える

脳が過度に興奮し、カラダに疲労がたまっている。

そんな時こそ、体から「落ち着ける状態」にしてあげるのがおすすめです。

やすはら鍼灸院は、施術を行い、次のようなアプローチを行っています。

全身の緊張をとき、深〜い呼吸を引き出す

興奮した神経をやさしくしずめる

頭にのぼった気をすーっと下げ、心を安定させる

これは、首の後ろにハリをおこない、緊張をゆるめ、頭にのぼった熱を抜いているところ。

色々考えてしまう、感じてしまう方は総じて、この部分が張っています。

その緊張をゆるめ、熱を取り去り、深く息が通る体にすること。

それが当院の施術です。

不安って、放っておくと心に根を張ってしまいます。

でも、ケアすれば、ちゃんと軽くなるもの。

実際に施術を受けたお客様からは、こんな感想をいただいています。

「帰り道はスキップして帰りたくなるような、カラダの軽さを感じました。

しばらくご機嫌ですごせて、楽になりました(５０代女性）」

「スーッと何かが抜けていく気がして、自分の感情が穏やかになったのを実感しました」（40代女性）

もし、モヤモヤが続いているなら、こんな風に気持ちとカラダを変えていきましょう。

心がゆるむと、見える景色も少し変わりますよ🌱

「最近ちょっと疲れてるかも…」と思ったら、どうぞ気軽にご相談くださいね。