「これからの私、どうしたらいいのかしら？」と迷った時の３つのヒント

こんにちは、やすはら鍼灸院です。

今年の春は気温が高く、桜の開花も早く、例年よりもずいぶん急ぎ足ですが、

そんななか、こんな気持ちにとらわれていませんか？

• 何かしなくちゃ、と焦る気持ちが高ぶる
• 育児や年齢、仕事の節目を迎え、この先、どうしたらいいのかと悩む
• これまでのことを思い返して「あの時こうすれば」と過去に囚われる
• ウツウツとした気分になるが、解決法が見つからない

春は万物が一斉に芽吹き、成長の兆しが高まりますが、

その中でも元気が出ない、やる気が出ない、焦ってるのにどうしたらいいかわからない、

という相談は毎年受けます。

今年はなお一層、その傾向が強いですね。

でも、心配する必要はありません。

春にどう芽吹けばいいか、ちょっと戸惑っているだけなのです。

「春だ！頑張るぞ！」という気持ちにあふれている方は、この先は読まなくて大丈夫。

今日は、春にちょっと「気落ち」したり、道に迷っている方に、案内のススメです。

まずはヒトからエネルギーをもらうこと！

陽気が高まると、万物が成長し始め、勢いにつられますが、

どことなく自分は気持ちがのらない、浮き上がれないという方は、

人から刺激をもらってはいかがでしょうか。

人に会いに行く、知人と「おしゃべり」する、一緒に身体を動かすなど、

自分で浮かび上がれない時は、ヒトから刺激をうけ、エネルギーをもらうことが解決法です。

人はウツウツとしている時、無駄なエネルギーを使いたくなくて、自分の中へ閉じこもってしまう傾向が強いですが、

「流れる水は腐らず」「淀む水に芥（あくた：ゴミのこと）たまる」

のことわざもあるように、刻一刻と時が過ぎる中でとどまり続け、腐ってはいけません。

「こんな状態で人に会う気力もわかない」「友達いない」という方は、

ヘアスタイル、ネイル、エステ、マッサージ、整体、鍼灸、etc・・

など、サービス業を受けるのもおススメ。

外見を変えることだって、刺激はもらえます。

身心が安定する幸せホルモン、セロトニンはスキンシップでも分泌されるそうですから、

ドヨンとした気持ちから脱出したい、気分を変えたい！

という方こそ、肌や髪への丁寧な刺激をうけて、外見や気持ちを変えましょう。

春先の２月３月は、新生活に向けて支出が増えるときなので、

お金のやりくりでそれどころじゃあない！という気持ちもわかりますが、

エネルギーが枯れ、お金の心配にウツウツとしてると、体もさらなる負のスパイラル。

春は光が増して、明るさが強くなるので、表情の変化が目に入りやすいです。

スッキリした顔はそれまでと違って、気分も一気に明るく上げられます。

人と会うためにも、ちょっと出かけて刺激を受けませんか？

断捨離と掃除で頭の中をスッキリさせる

「なにから始めていいかわからない、どうしようどうしよう」と焦っている感じがある、

そんな時こそ断捨離と掃除をしましょう！

仏教でも「掃除の功徳」があります。

「掃除をすれば自分の心も他人の心も清められて、環境が活き活きして、

死後にもいいことが起こりますよ」

という意味だそうですが、これはすごく大事なこと。

気を扱う商売の身としては、日々実感しています。

掃除をすることで、周りにも自分にも「いい気」をもたらす必要があるのです。

いい気を得るには、掃除が不可欠なんですね。

焦っている方、春なのに気分があがらない方、ちょっと周りを見回してみて下さい。

どうですか、”いい気”に取り囲まれていますか？

不安や心配に囚われている時は、身体を動かすことで脱出できますから、掃除はうってつけ。

ちなみに、先日読んだこの対談が非常に面白かったのですが、現代は情報が溢れすぎています。

情報量の整理もかねて、腰をあげて掃除に取り掛かってみませんか？

初夏に向けて睡眠とお腹のリズムを整えること

私事ですが、先日やることが立て込み、半月ほどわだかまりを抱えていました。

が、そんな時はやはり睡眠が短くなり、お腹の調子も今一つ。

ヘルペスに悩まされ、鏡を見るたびアンニュイな気分が続きましたが、

こうなると生活の質や考え方も、ますます負のスパイラルに陥っていくので、どこかでテコ入れが必要です。

春のウツウツとした気分の失調や、焦りや苛立ちを感じている方、おなかの調子はどうですか？

不調があるなら今から初夏に向けて、見直しましょう。

初夏の陽気が強くなるGW前後の頃は、不眠や動悸、不安の相談が多くなります。

春先の気分の失調で気力不足や、花粉や風邪の体力不足の所へ暑さが強まると、

上半身に熱がこもり、上記の症状が出やすくなるのです。

もともと、悩みが深くて眠れない、考えすぎて便秘や下痢になるというケースも初夏のころに増えますから、

お腹を下して内臓から熱が抜けている方、不眠でエネルギー不足の方は、特に注意が必要。

今年の春は陽気が高まるのが異常に早いため、傾向も早まりそうです。

４月、５月の頃はニガテという方、時間の流れは止められないので、今の内からできることを行いましょう。

１０００でなくてもいいのでヤクルトを飲む、食生活の改善、睡眠グッズやアプリなどなど、

睡眠とお腹の対策で、今から先を乗り切っていきましょうね。

さて、どうですか？

今ちょっとでも、焦りや不安、ウツウツとした気分に悩んでいる、そんな方の助けになれば幸いです。

もし、どこから取り掛かればいいか、始めればいいかわからない方はご相談ください。

睡眠とお腹のリズムを整え、体の澱みや疲労を掃除し、お話で気分も変えますよ。

しんどい時はいつでもご相談くださいね。

それでは、また次回！！