「これからの私、どうしたらいいのかしら?」と迷った時の3つのヒント
こんにちは、やすはら鍼灸院です。
![](https://yasuhara-shinkyu.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/06/6d38e466cb5eb172c20df9716938633a.png)
今年の春は気温が高く、桜の開花も早く、例年よりもずいぶん急ぎ足ですが、
そんななか、こんな気持ちにとらわれていませんか?
- 何かしなくちゃ、と焦る気持ちが高ぶる
- 育児や年齢、仕事の節目を迎え、この先、どうしたらいいのかと悩む
- これまでのことを思い返して「あの時こうすれば」と過去に囚われる
- ウツウツとした気分になるが、解決法が見つからない
![](https://yasuhara-shinkyu.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/03/24435984_s.jpg)
春は万物が一斉に芽吹き、成長の兆しが高まりますが、
その中でも元気が出ない、やる気が出ない、焦ってるのにどうしたらいいかわからない、
という相談は毎年受けます。
今年はなお一層、その傾向が強いですね。
でも、心配する必要はありません。
春にどう芽吹けばいいか、ちょっと戸惑っているだけなのです。
「春だ!頑張るぞ!」という気持ちにあふれている方は、この先は読まなくて大丈夫。
今日は、春にちょっと「気落ち」したり、道に迷っている方に、案内のススメです。
まずはヒトからエネルギーをもらうこと!
陽気が高まると、万物が成長し始め、勢いにつられますが、
どことなく自分は気持ちがのらない、浮き上がれないという方は、
人から刺激をもらってはいかがでしょうか。
人に会いに行く、知人と「おしゃべり」する、一緒に身体を動かすなど、
自分で浮かび上がれない時は、ヒトから刺激をうけ、エネルギーをもらうことが解決法です。
![](https://yasuhara-shinkyu.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/12/25224427_s.jpg)
人はウツウツとしている時、無駄なエネルギーを使いたくなくて、自分の中へ閉じこもってしまう傾向が強いですが、
「流れる水は腐らず」「淀む水に芥(あくた:ゴミのこと)たまる」
のことわざもあるように、刻一刻と時が過ぎる中でとどまり続け、腐ってはいけません。
「こんな状態で人に会う気力もわかない」「友達いない」という方は、
ヘアスタイル、ネイル、エステ、マッサージ、整体、鍼灸、etc・・
など、サービス業を受けるのもおススメ。
![](https://yasuhara-shinkyu.com/wordpress/wp-content/uploads/2021/07/01_03.jpg)
外見を変えることだって、刺激はもらえます。
身心が安定する幸せホルモン、セロトニンはスキンシップでも分泌されるそうですから、
ドヨンとした気持ちから脱出したい、気分を変えたい!
という方こそ、肌や髪への丁寧な刺激をうけて、外見や気持ちを変えましょう。
春先の2月3月は、新生活に向けて支出が増えるときなので、
お金のやりくりでそれどころじゃあない!という気持ちもわかりますが、
エネルギーが枯れ、お金の心配にウツウツとしてると、体もさらなる負のスパイラル。
春は光が増して、明るさが強くなるので、表情の変化が目に入りやすいです。
![](https://yasuhara-shinkyu.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/03/25834670_s.jpg)
スッキリした顔はそれまでと違って、気分も一気に明るく上げられます。
人と会うためにも、ちょっと出かけて刺激を受けませんか?
断捨離と掃除で頭の中をスッキリさせる
「なにから始めていいかわからない、どうしようどうしよう」と焦っている感じがある、
そんな時こそ断捨離と掃除をしましょう!
![](https://yasuhara-shinkyu.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/03/25293964_s.jpg)
仏教でも「掃除の功徳」があります。
「掃除をすれば自分の心も他人の心も清められて、環境が活き活きして、
死後にもいいことが起こりますよ」
という意味だそうですが、これはすごく大事なこと。
気を扱う商売の身としては、日々実感しています。
掃除をすることで、周りにも自分にも「いい気」をもたらす必要があるのです。
いい気を得るには、掃除が不可欠なんですね。
焦っている方、春なのに気分があがらない方、ちょっと周りを見回してみて下さい。
どうですか、”いい気”に取り囲まれていますか?
![](https://yasuhara-shinkyu.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/03/26029649_s.jpg)
不安や心配に囚われている時は、身体を動かすことで脱出できますから、掃除はうってつけ。
ちなみに、先日読んだこの対談が非常に面白かったのですが、現代は情報が溢れすぎています。
情報量の整理もかねて、腰をあげて掃除に取り掛かってみませんか?
初夏に向けて睡眠とお腹のリズムを整えること
私事ですが、先日やることが立て込み、半月ほどわだかまりを抱えていました。
が、そんな時はやはり睡眠が短くなり、お腹の調子も今一つ。
ヘルペスに悩まされ、鏡を見るたびアンニュイな気分が続きましたが、
こうなると生活の質や考え方も、ますます負のスパイラルに陥っていくので、どこかでテコ入れが必要です。
春のウツウツとした気分の失調や、焦りや苛立ちを感じている方、おなかの調子はどうですか?
![](https://yasuhara-shinkyu.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/06/5d5412e1f5620107892b0478f2a8a313_s.jpg)
不調があるなら今から初夏に向けて、見直しましょう。
初夏の陽気が強くなるGW前後の頃は、不眠や動悸、不安の相談が多くなります。
春先の気分の失調で気力不足や、花粉や風邪の体力不足の所へ暑さが強まると、
上半身に熱がこもり、上記の症状が出やすくなるのです。
もともと、悩みが深くて眠れない、考えすぎて便秘や下痢になるというケースも初夏のころに増えますから、
お腹を下して内臓から熱が抜けている方、不眠でエネルギー不足の方は、特に注意が必要。
今年の春は陽気が高まるのが異常に早いため、傾向も早まりそうです。
4月、5月の頃はニガテという方、時間の流れは止められないので、今の内からできることを行いましょう。
1000でなくてもいいのでヤクルトを飲む、食生活の改善、睡眠グッズやアプリなどなど、
睡眠とお腹の対策で、今から先を乗り切っていきましょうね。
![](https://yasuhara-shinkyu.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/04/7fb307ab83807383d26fa523620920b5_s.jpg)
さて、どうですか?
今ちょっとでも、焦りや不安、ウツウツとした気分に悩んでいる、そんな方の助けになれば幸いです。
もし、どこから取り掛かればいいか、始めればいいかわからない方はご相談ください。
睡眠とお腹のリズムを整え、体の澱みや疲労を掃除し、お話で気分も変えますよ。
しんどい時はいつでもご相談くださいね。
それでは、また次回!!